Tania i nowoczesna łazienka

Remont kojarzy się głównie z nieustannym nieporządkiem, pyłem, kurzem, brudem. Ale jeśli chce się posiadać ładne i przytulne lokum, to trzeba trochę pocierpieć. Przed remontem warto pójść do sklepów typu Ikea i zobaczyć przykładowe aranżacje łazienek. Jednak cały czas trzeba pamiętać, aby nie kierować się wyłącznie trendami, bo to wszystko przeminie bardzo szybko, a nasza łazienka na pewno przez parę lat będzie musiała nam służyć. A wiadomo, że nawet tanie łazienki niemało kosztują, tym bardziej, gdy do tego wszystkiego dojdzie jeszcze wyposażenie. Pomimo wszystko łazienka zrobiona za nieduży budżet może być również atrakcyjna. Wystarczy najpierw określić maksymalną kwotę, którą jesteśmy w stanie przeznaczyć na nasz cel. A następnie ustalić wystrój oraz funkcje, które ma pełnić łazienka. Jej aranżacja w dużej mierze zależy od upodobań klienta i metrów kwa dratowych, jakie mamy do dyspozycji. Właścicielom małych łazienek na pewno|z pewnością} łatwiej jest zaoszczędzić, ponieważ wiedzą, że jedynym sensownym rozwiązaniem jest instalacja natrysku, a nie wanny. A bawienie się w rodzaju bariery, takie jak metalowe dodatki również nie ma sensu. Dzisiejsze sklepy dostarczają nam, taką bogatą ofertę handlową po atrakcyjnych|korzystnych} cenach, że nie musimy się martwić o to, czy zmieścimy się we wcześniej określonym budżecie. Co prawda tanie łazienki wymagają więcej zachodu, bo trzeba się bardzo pilnować, nie można pozwolić sobie na zakupowe szaleństwo. Ale z drugiej strony, czy wtedy nie będziemy bardziej doceniać, tego co mamy?

Cyrulicy w kosmetyce

Czy przedstawicielka płci pięknej jest w stanie wyobrazić sobie życie bez kosmetyków? Zarówno kobiety jak i mężczyźni od dawien dawna korzystali z rozmaitych specyfików, które miały wpłynąć korzystnie na ich urodę i pielęgnację. Średniowiecze ukazało współczesnym przeróżne sposoby pielęgnacji ciała, które są nadzwyczaj dziwne. Mydło siarkowe było produktem nadzwyczaj niepopularnym w piętnastym wieku, gdyż zamiast specyfików myjących stosowano wtedy pachnidła. W średniowieczu zamiast kąpieli stosowano pachnidła, nacierano w łaźniach kobiety i mężczyzn olejami, nieocenioną rolę odgrywali cyrulicy, którzy w ramach zabiegów kosmetycznych wyrywali zęby klientom. Aktualnie dermokosmetyki to preparaty, bez których nie może obejść się kobieta. Co wywołało u kobiet potrzebę posiadania kosmetyków i pi elęgnacji? Każdy człowiek odczuwa potrzebę dbania o swój wygląd. Statystyczne badania wykazały, iż już 50% mężczyzn chociaż raz skusiło się na zabiegi oferowane przez salony kosmetyczne. Czy możemy powiedzieć jakie benefity daje nam pielęgnacja naszej urody, czy jest to tylko i wyłącznie fizyczna zmiana czy także psychiczna satysfakcja.

Dobór kosmetyków odpowiednich do wieku

Skóra co jakiś czas potrzebuje odmiany kosmetycznej w przeciągu życia człowieka, gdyż ciągle się zmienia. Kiedy jeszcze gruczoły łojowe nie pracują tak intensywnie, można chyba śmiało powiedzieć, że ludzka skóra wygląda najładniej mniej więcej do dziesiątego roku życia. Kobiety pragną cery, którą miały, będąc dzieckiem - jest to tak zwana "baby face". Gdy hormony zaczynają buzować, skóra zaczyna się świecić, pokrywają ją drobne krostki, wągry, albo ogromne wypryski - dzieje się to w czasie wieku dojrzewania. Właściwości wysuszające i antybakteryjne ma mydło siarkowe, które może być tymczasowym rozwiązaniem. Od tej pory każda dziewczyna stara się jak może, by jej cera wyglądała nieskazitelnie, co nie zawsze może być takie proste. Później mogą pojawić się pierwsze zmarszczki, które podobnie jak pryszcze w wieku młodzieńczym - po p rostu drażnią, dzieje się to zazwyczaj między dwudziestym piątym a trzydziestym rokiem życia. Krem przeciwzmarszczkowy to produkt, na który kobieta przerzuca się z kremów matujących i kremów przeciw pryszczom. Tego typu kremy można kupić w każdym markecie, aptece czy drogerii. Problemem jest tylko to, który z nich wybrać, by nasza cera była kładka tak jak kiedyś.

[Sport]Podciąganie - zrzucanie kalorii i rzeźba sylwetki

Brak pieniędzy jest dla nas jedynie wymówką, jeżeli pragniemy się odchudzić. By chodzić na siłownię zupełnie nie należy wydawać, co miesiąc około stu złotych: możemy sobie ją sami wykombinować w domu. Można nabyć niedrogi ekwipunek, który pozwoli wyrzeźbić niektóre partie naszego ciała, np. w sklepach sportowych, czy supermarketach. Tym, co sprawi, że nasze bicepsy w przeciągu paru miesięcy staną się mniej grube i będą mieć w końcu jakiś kształt, są hantle, których ceny zaczynają się od trzydziestu złotych. Oprócz tego możemy poświęcić na te ćwiczenia czas wtedy, kiedy na przykład oglądamy telewizor. Innym przyrządem, wspomagającym poprawę kondycji, jest drążek rozporowy. Ćwiczenia mogą być zaczęte, kiedy sprzęt zostanie zawieszony na dowolnej wysokości na dowolnej futrynie. Na początku z pewno ścią z trudem będzie nam się choć raz podciągnąć na tej rurce, aczkolwiek z pewnością kiedyś nam się uda. Nie należy się przeciążać, bo mięśnie brzucha mogą się przeciążyć, a nawet naderwać - to samo tyczy się bicepsów, na początku starajmy się jedynie wisieć na rurce. Jak widać, wystarczą proste sprzęty, żeby zadbać o nasze ciało - może je wyćwiczyć na ogólnodostępnych sprzętach - należy mieć jedynie chęci. Tags:sport, siłownia, ćwiczenia, zdrowie, sprzęt sportowy

[Sport]Wycisk we własnym pokoju

Gdy mamy pusty pokój lub mamy nieco miejsca, to mamy możliwość urządzenia sobie domowej siłowni - miejsca, w którym spalimy cały nasz tłuszcz i wypocimy wszystkie zalegające w nas toksyny. Karnety na siłownię kosztują mniej więcej około stu złotych wzwyż, a orbitreki i rower rehabilitacyjny można już kupić od stu pięćdziesięciu złotych. Nawet wydając 600 złotych za oba, jeśli zdecydujemy się kupić te sprzęty, przypuszczając, że nie zakupimy najtańszych, to i tak zaoszczędzimy na siłowni. Karnet open gwarantuje wiele wejść w tygodniu, lecz na ogół się nie opłaca, bo jest on najdroższy. Wprawdzie oszczędność będzie widoczna dopiero później, to i tak warto wydać te pieniądze na ten sprzęt. Na rowerze przyzwoiciej jeździć latem, to zimną, gdy nie mamy takiej możliwości, miło jest poćwiczyć w domowym zaciszu np. przed telewizorem. Rowerek i to drugie urządzenie wyjątkowo zadbają o mięśnie naszych nóg, pośladków i tak dalej. Ćwicząc przez całą zimę mniej więcej co drugi dzień, na wiosnę z pewnością pomieścimy się w ciuchy o rozmiar mniejsze. Własnego ciała nie będziemy wstydzić się na wczasach, gdy dumnie będziemy paradować po plaży w bikini lub kąpielówkach. Nowe ciało i nowy nastrój są z pewnością warte wydania kilkuset złotych i kilkuset godzin pracy. Tags:sport, zdrowie, odchudzanie, sprzęt sportowy

[Sport]Zabawki dla sportowców

Myślenie o solidniejszym przyrządzie, może być zapowiedzią przejścia na lepszy poziom w naszej "karierze" sportowej - być może przestajemy być hobbystami. I tak początkujący narciarz, zdzierający narty po ojcu, dziadku czy bracie, wybiera nowe lśniące deseczki oraz nowy kombinezon, rowerzysta dojeżdżający rower z komunii zdobywa się na zakup specjalnego sprzętu. Stale zdarza się tak, że większą uwagę zaczynamy zwracać na różnego rodzaju gadżety, im więcej nowych rzeczy kupujemy. Biegacze kupują zegarki, których nie powstydził się Inspektor Gadżet oraz najnowszej generacji mp4 lub iPody, a także prawie latające obuwie, z kolei rowerzyści na przykład Endomondo. Prawdziwy sportowiec powinien zacząć od zakupu takiej rzeczy, która, która będzie także monitorować nasze zdrowie - przynajmniej tak mi się wydaje.

W takim wypadku doskonałym wydaje się pulsometr.

Urządzenie to jest przeznaczone w zasadzie dla tych, którzy uprawią sporty wytrzymałościowe, gdyż jego zadaniem jest obserwacja pracy serca. Czujnik, który zakłada się na wysokości piersi, to zasadnicza część tego sprzętu. Zwykle noszony na ręce i mający formę zegarka jest odbiornik, to część pulsometru odczytująca i wyświetlająca puls. Nie licząc wskazywania aktualnego pulsu, jest on wyposażony na przykład w licznik kalorii, stoper, a także zegarek. tags:sportowe urządzenia, badanie pulsu

[Sport]Ćwiczenia z podpórką

Małymi kroczkami można odnieść taki sam sukces jak codzienne wyciskanie na siłowni, więc odchudzanie w żadnym razie nie musi być takie trudne. Oczywiście będzie to trwać należycie dłużej, ale z pewnością będziemy zaspokojeni, gdy zauważymy pierwsze rezultaty. Sportem, który nie wymaga wielkiego obciążenia, sporego nakładu pieniędzy i daje nam satysfakcje, jest perfekcyjny dla tych, którzy nie lubią ani wydawać pieniędzy, ani strasznie się ruszać. Jeżeli nie jesteśmy fanami nadmiernego wysiłku winniśmy pomyśleć o takim sprzęcie, jakim są kijki do chodzenia. Aktualnie wielu ludzi z kijkami może być spotkanych na ulicach, bo nordic walking zrobił się w ostatnim okresie dosyć mocno popularny. W dobie smartphonów, które ma już prawie każdy, można sobie ściągnąć aplikację "krokomierz", która zmierzy nam dystans, jaki odbyliśmy i policzy nam kroki, które wykonaliśmy. W trakcie uprawiania tego sportu, pracuje dużo mięśni, więc oprócz tego, że szczuplejemy to na dodatek wyrabiamy sobie kondycję. Ten sport można uprawiać praktycznie wszędzie, nawet spacerując naokoło domu w ogródku. Kijki są nadzwyczaj poręczne, można je poskładać i wozić w samochodzie i zabierać np. w miasto. By trochę odchudzić się i się poruszać wcale nie należy się namęczyć. Tags:sport, siłownia, turystyka, sprzęt sportowy, sklep sportowy

[Sport]Ćwiczenia, które można uprawiać w mieszkaniu

Wielu Polaków chętniej praktykowałoby sporty, lecz póki co niektórzy narzekają, że brak im na to sposobności; ich kłopot polega na tym, że nie chcą za bardzo wychodzić z domu. Teoretycznie jest to możliwe, jako że większa część ćwiczeń, takie jak brzuszki, przysiady itp., może być wykonana na dywanie. Co jednak z wysiłkiem fizycznym, takim jak jazda na nartach, na rolkach, na rowerze? Okazuje się jednak, że spośród tych trzech aktywności, jazda na rowerze wbrew pozorom jest możliwa właśnie bez wyściubiania nosa za drzwi. Rower treningowy to świetna sprawa dla olbrzymich leniuchów, którzy pragną spalać kilogramy w domu przed telewizorem. Także osoby, mające jakiekolwiek problemy zdrowotne, mogą na nim ćwiczyć. By w domu ćwiczyć jakiś sport wystarczą zwykłe domowe dresy, odzież fitness nie jest absolutnie konieczna Jeśli kt oś jednak chce poczuć się profesjonalnie, rzecz jasna może takie ubrania zakupić w sklepie z tego typu odzieżą. Lepiej wybrać się na prawdziwą wycieczkę rowerową i wówczas wtedy założyć taki kubraczek. Blask bijący z telewizora nie zastąpi nam nigdy promieni słonecznych, które choć nieco pomogą poprawić nasz humor i kolor naszej cery. Tags:sport, sprzęt sportowy, sklep sportowy, odzież sportowa